Продукты, поднимающие настроение

4 Авг 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Продукты, поднимающие настроение

Повседневная жизнь наполнена множеством раздражающих факторов, в числе которых пробки, ссоры, плохие новости, бытовые проблемы и т.д. Всем известно, что плохое настроение отрицательно влияет на здоровье и общее состояние человека.
Когда настроение хорошее, человек не только чувствует себя лучше, но он и наиболее трудоспособен в это время, он полон сил и готов действовать. В хорошем настроении человек быстрее и эффективнее решает насущные проблемы. Да и окружающим его людям гораздо приятнее находится рядом с ним. Здесь,  в женском журнале,  Вы сможете прочесть много жизненных полезных советов.

Некоторые продукты способны поднять настроение человека, такие продукты повышают уровень вещества, под названием серотонин, тем самым успокаивая нервы и снижая раздражительность.
Какие же продукты поднимают настроение?

Лосось. Содержащийся в большом количестве витамин D, повышает уровень серотонина, тем самым поднимает настроение естественным путем. Можно потреблять консервированный лосось.

Зеленый горошек. В организме человека часто не хватает витамина Е и железа, именно эти элементы содержатся в зеленом горошке. Отсутствие данных элементов грозит депрессиями, поэтому важно вовремя восполнять их баланс.

Брокколи, фасоль и шпинат. В этих продуктах содержится большое количество микроэлементов крайне необходимых человеческому организму. Помимо того, что эти продукты способны поднять настроение, содержащаяся в них фолиевая кислота также избавляет от состояния тревожности и депрессии.

Куриное мясо. Незаменимым источником витамина B6 является мясо курицы. Этот витамин способствует улучшению настроения. Лучше всего мясо употреблять в вареном или запеченном виде.

Бананы. Этот экзотический фрукт настоящий источник бодрости и хорошо настроения.

Миндаль. Орешки миндаля содержат витамины B2 и Е, а также цинк и магний, которые улучшают выработку серотонина, что в свою очередь помогает улучшить настроение и снять стресс.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Продукты, поднимающие настроение".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.