Питаемся правильно

15 Июл 2013 | Автор: | Комментариев нет »

правильное питаниеЕсли же спортзал вас никак не привлекает, вы не можете выделить на него времени, то еще один прекрасный способ привести себя в форму – сбалансированное питание.Сбалансированное питание помогает держать себя ф форме во время беременности, как утверждает сайт http://www.vitroclinic.ru/vedenie-beremennosti ведения беременности. Во время активных физических нагрузок очень важно, чтобы в организм поступали необходимые вещества: витамины, минералы, микроэлементы. Обеспечьте постоянное поступление белка сложных углеводов, они содержатся во всех бобовых и злаковых. И, конечно, необходимо постоянно употреблять свежие фрукты и овощи, которые сами по себе являются незаменимым источником полезных микроэлементов.

Если вы собрались приводить себя в форму самостоятельно и дома, то не забывайте, что во время интенсивных тренировок организм сам по себе теряет полезные вещества. Кальций вымывается в первую очередь. Поэтому, акцент ставьте на молочные продукты, рыбу, витамины с содержание этого важного микроэлемента. В среднем в сутки, вместе с едой нам поступает около 500 мг кальция, а необходимо 1500 мг. Подходите к решению такой проблемы с умом – сделайте таблицу потребляемых продуктов, считайте калории, и не для того, чтобы худеть, а в первую очередь, чтобы знать, получил ли ваш организм достаточное количество питательных веществ.

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь в лучшую сторону, то возьмите на заметку такое правило – ни в коем случае не пользуйтесь жиросжигателями! Они рассчитаны на тех людей, которые ежедневно, с утра до вечера занимаются спортом и соблюдают исключительную диету составленную именно для них. Да, магазины наперебой предлагают вам такую продукцию, но жиросжигатель необходимо подбирать индивидуально, исходя из всех особенностей: физических, анатомических, биологических и даже, психологических! Помните, вы сможете самостоятельнопомочь вашему телу стать стройнее и привлекательнее!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Питаемся правильно".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.