Медитация – путь к успеху

6 Фев 2014 | Автор: | Комментариев нет »

Медитация – путь к успеху
Огромное количество людей, которые когда-то слышали о пользе медитации не только с экранов телевизоров, но и от знакомых, хотели бы на собственном опыте попробовать данный способ расслабления. Но все знают о том, что как только неопытный человек решит помедитировать, у него сразу возникнет огромное количество вопросов, ему понадобится поддержка опытного профессионала.

Есть некоторые вопросы, которые встречаются чаще всего. Именно они позволяют оценить и понять, какие ошибки являются самыми распространенными. Первая из них – засыпание при медитации Ошо. Как бы это смешно не звучало, но многие люди попросту засыпают под томную и нежную музыку, а как только сеанс заканчивается, человек сразу просыпается.

Для многих людей большой проблемой становиться невозможность сосредоточится во время сеанса Ошо. В этот момент в голову человека могут лезть самые разнообразные мысли, от которых ему очень трудно избавится. После этого немыслимо появляется неприятная мысль о том, что добиться каких-либо результатов в медитации у вас не получится. Человека начинает чувствовать себя не комфортно и не уютно: у него учащается сердцебиение, слабость во всем теле не дает возможности правильно реагировать на разные ситуации, появляется тошнота. Тогда человек старается представить себе какие-то яркие образы, которые тут же пропадают, после чего неуверенность в себе становится все сильнее.

Именно с такими проблемами приходится сталкиваться новичкам, которые решили научиться медитации. Для того, чтобы справиться с ними, нужно постараться успокоиться, а если нужно – попросить специалиста помочь вам. Можно также прочитать книги Ошо, которые раскроют для вас тайны медитации.

Создайте приятную атмосферу в доме или комнате. В помещении не должно быть других посторонних шумов, которые не дадут вам сосредоточится. Сделайте все так, как вам хотелось бы, и как вам будет удобно. Только так получится в полной мере расслабиться.

Постарайтесь не гнаться за результатом с первого раза. Конечно, некоторые могут почувствовать эффект уже на первом сеансе, но это доступно только единицам. Просто сосредоточьтесь на практике и технике, что позволит вам окунуться в умиротворенный мир, в котором нет ничего, кроме спокойствия.

Не менее важна и поза, которую вы принимаете во время сеанса. Это может быть традиционная поза, или же любой другой вариант, когда вам комфортно и удобно. Если же сеанс растянулся, то суставам нужно будет делать растяжку, чтобы они не затекли.

Медитацией может заниматься каждый, главное – захотеть.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Медитация – путь к успеху".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.