Как похудеть после родов?

13 Июн 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Как похудеть после родов?

Даже спустя некоторое количество времени не каждой молодой мамочке удается похудеть после родов. Многие из них постоянно задаются вопросом, что нужно делать, чтобы вернуть красивое тело, а с ним и отличное настроение? Во-первых, нужно вспомнить, сколько лишнего веса вы набрали на протяжении всей беременности. Самой оптимальной цифрой считается вес около 10-12 кг, набранный уже к существующему весу. Но стоит учитывать это в том случае, если вес будущей мамочки до беременности соответствовал ее параметрам.

После появления на свет малыша практически каждая женщина замечает лишние килограммы на талии, бедрах, а также животе. Начинать стремиться к возвращению стройного тела и былой уверенности лучше сразу после родов. Постоянная забота, в которой будет нуждаться малыш, только поможет держать себя в тонусе.

На пути к стройному телу вам придется столкнуться с некоторыми трудностями. Не стоит допускать самую распространенную ошибку всех новоиспеченных мамочек не нужно наедаться на ночь.

Восстановление прежних форм или создание новых после рождения ребенка возможны, если выполнять все необходимые физические упражнения.  Особого контроля после родов требуют живот и бедра. Но не забудьте о том что многим женщинам после родов запрещены физические нагрузки в первые два месяца, это зависит от того как прошли роды.

Упражнениями для живота естественно является пресс, качая который нужно работать на результат. Качать пресс нужно медленно, чтобы во время движения  ощутить каждую мышцу. Не забывайте о косых мышцах живота, также используйте пресс для их укрепления, качая его по диагонали. Очень часто после родов у женщины портится осанка. Для ее восстановления можно воспользоваться довольно старым методом, который заключается в хождении с книгой на голове. Но если у молодой мамы не хватает на это времени можно воспользоваться специальным корсетом.  В заботах о малыше стоит помнить и о себе любимой.Программа снижения веса Влада Светоча предоставляет вам снижение веса навсегда и с гарантией. Подробную информацию вы найдете на сайте www.cps06.ru.

 

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как похудеть после родов?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.