Как подготовиться к пляжному сезону

28 Май 2013 | Автор: | Комментариев нет »

Как подготовиться к пляжному сезону
Следить за своей фигурой постоянно должна каждая уважающая себя девушка. Но, как показывает практика, уже в начале лета даже у самых подтянутых и стройных представительниц прекрасного пола время от времени возникают сомнения по поводу достаточной подготовленности к пляжному сезону. В принципе, если ситуация не слишком запущенная, то довольно за короткий промежуток времени можно внести определенные коррективы и начало сезона встретить при “полной боевой готовности”. Итак, начинаем подготовку!:
— пересматриваем рацион. Если в холодное время можно было побаловать себя плюшками и жирными котлетами в надежде на то, что лишние пару килограмм под одеждой не видно, то сейчас скрыть под мини-бикини лишние сантиметры в области талии или накопления на бедрах вряд ли удастся. Но и резко ограничивать себя в пище тоже не стоит. Поэтому выбрасываем из холодильника копчености, жирную пищу, а также исключаем мучное и сладости. В качестве мясных продуктов лучше отдать предпочтение куриной грудке или крылышкам без кожицы, а калорийную сдобу и конфеты рекомендуется заменить медом, черным шоколадом или фруктовым джемом. Идеальными напитками для утоления жажды в этот период является зеленый чай, компотиз сухофруктов или очищенная вода без газа;
— “апельсиновая корочка” и красивая фигура — понятия несовместимые. Самыми действенными методами в борьбе с целлюлитом являются контрастный душ, обертывания из водорослей и глины, массаж. А периодическое нанесение на кожу различных скрабов и пилингов стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, способствует сжиганию жиров;
— не стоит забывать о спорте и физических нагрузках. Если нет время на утреннюю пробежку, стоит уделить хотя бы 10-15 минут для ежедневной зарядки. Желательно хотя бы через день выполнять упражнения для пресса, ног и ягодиц.
Рекомендации вовсе несложные, но при их соблюдении уже через короткий период времени можно будет похвастаться завидной фигурой.
Удачи Вам!
Летом ваши ногти на ножках должны быть красивыми, ухоженными и яркими, для этого вы должны купить лаки OPI для ногтей.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как подготовиться к пляжному сезону".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Translation
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.