ЭТО НЕ ПЛЯЖНЫЙ НАПИТОК!

7 Июл 2012 | Автор: | Комментариев нет »
пиво

пиво

Пиво – это не пляжный напиток!

Для употребления алкоголя выбирайте другое время и место.

Вновь приближается отпускная пора. Многие северяне стараются выехать летом в теплые края, чтобы погреть после долгой зимы свое уставшее от трудовых будней тело. Я как врач нарколог постараюсь дать несколько советов, которые, надеюсь, помогут избежать некоторых проблем на отдыхе.

Нахождение в жарком климате является серьезным стрессом для нашего организма, привыкшего совсем к другой погоде. С целью укрепления адаптивных функций организма начните примерно за две недели до предполагаемого отъезда принимать поливитаминные комплексы. Не лишним будет посещение солярия – это позволит подготовить кожу к встрече с южным солнцем.

На жаре организм человека с большой скоростью теряет жидкость, с повышенной нагрузкой работает сердечно-сосудистая система. Если в этих условиях вы еще будете злоупотреблять алкоголем, то можете нанести непоправимый удар своему здоровью. И вместо заряда силы и бодрости на следующий рабочий год получите только букет обострившихся заболеваний.

пиво

пиво

Находясь на пляже, ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки, так как алкоголь резко усиливает обезвоживание организма и усугубляет нарушение электролитного баланса, а при резком перепаде температуры окружающей среды, что происходит при купании в водоеме, может привести к падению давления и потере сознания.

Это унесло не одну жизнь на курортах.

Не нужно принимать спиртное натощак. В противном случае алкоголь очень быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и вызывает сильное опьянение.

Выпивая, обязательно закусывайте. Это помогает замедлить всасывание алкоголя.

Также, если вы употребляете крепкие спиртные напитки, то разумно их запивать, что приводит к снижению концентрации выпитого алкоголя.

Принимая больше алкоголя, чем наш организмв состоянии относительно безболезненно его переработать, мы обрекаем себя на плохое самочувствие утром и теряем драгоценное отпускное время.

пиво

пиво

Вредное воздействие спиртного на организм можно ослабить, выпивая большое количество жидкости. Алкоголь нарушает водно-солевой баланс в организме и сильно обезвоживает клетки, поэтому после застолья желательно выпить 300– 400 мл жидкости, даже если не очень хочется. Утром вы не пожалеете об этом.

Ну, а если вы все же не воспользовались этими рекомендациями, утром придется принимать другие меры.

Прежде всего, необходимо восполнить дефицит жидкости в организме, однако “обычная” вода, утоляя жажду, способна привести к еще большему солевому дисбалансу. Поэтому разумнее пить минеральную воду, лучше – негазированную

СОБЛЮДАЙТЕ УМЕРЕННОСТЬ В УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ, АКТИВНЫЙ ОТДЫХ И ПРОДУМАННАЯ ЭКСКУРСИОННАЯ ПРОГРАММА ПРИНЕСУТ МАССУ ВПЕЧАТЛЕНИЙ И ПОМОГУТ ЗАРЯДИТЬСЯ СИЛАМИ ДЛЯ ТРУДОВЫХ БУДНЕЙ. ЗДОРОВОГО ВАМ ОТДЫХА!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "ЭТО НЕ ПЛЯЖНЫЙ НАПИТОК!".

Войти, чтобы написать отзыв.

Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

dima911

423360519

О сайте

Красота и стиль, новые тенденции в моде, гламур. Отношения и здоровье, цветы и подарки, карьера и психология. Истории из жизни.